V podjetjih se stres pogosto obravnava šele, ko že pride do bolniške odsotnosti, izgorelosti, konflikta ali padca učinkovitosti.
Program Stop. Reset. Focus. deluje prej.
Zaposlene nauči prepoznati prve znake notranje aktivacije, razumeti, kako stres vpliva na telo, razmišljanje in vedenje, ter uporabiti kratke regulacijske postopke, s katerimi se hitreje vrnejo v stanje večje jasnosti, stabilnosti in fokusa.
Ko je človek dlje časa pod pritiskom, telo pogosto ostaja v stanju povišane aktivacije. To se kaže kot napetost, razpršena pozornost, slabša sposobnost regeneracije, večja impulzivnost v odzivih in občutek stalne obremenjenosti.
KAJ PRIDOBITE?
Program vam pomaga razumeti, kako stres vpliva na avtonomni živčni sistem, dihanje, srčni ritem, pozornost in telesno napetost – ter kako lahko s konkretnimi praksami hitreje preidete iz stanja preobremenitve v stanje večje regulacije, zbranosti in notranje stabilnosti.
Predstavljamo dve praksi, ki konkretno spodbujata večji stik s telesom, umirjanje notranje napetosti ter razvoj veščin samoregulacije in prisotnosti. V kontekstu delovnega okolja sta posebej dragoceni kot metodi za prehod iz preobremenjenosti v večjo zbranost, stabilnost in regeneracijo.
KOMU JE STOP.RESET.FOCUS namenjen?
Tistim, ki želite biti učinkoviti in fokusirani tudi v zahtevnih in stresnih trenutkih. Tistim, ki veste, da čarobna palčka ne obstaja a vseeno iščete hitre rešitve. Tistim, ki se zavedate, kako zelo je stres povezan s telesom in bi se radi naučili drugačnih pristopov pri zmanjševanju stresa in povečanju fokusa.
To ni delavnica za ljudi, ki “ne zmorejo”.
To je delavnica za ljudi, ki veliko zmorejo — in želijo pri tem ostati dobro.
PROGRAM:
Delavnico bomo začeli s strokovnim, a razumljivim uvodom o stresu. Psihiater in psiholog bosta osvetlila, kaj se dogaja z našim telesom, možgani, čustvi in vedenjem, ko smo pod pritiskom. Pogledali bomo, zakaj stres ni samo “v glavi”, ampak se zelo konkretno kaže v telesu, odnosih, odločitvah, komunikaciji in sposobnosti koncentracije.
Nadaljevali bomo zelo izkustveno, kjer boste spoznali in izkusili dve tehniki.
Pri tehniki ENSO se učimo ustaviti, poslušati in zaznati, kaj se dogaja v nas. Poseben poudarek je na KOHERENCI SRCA — stanju večje usklajenosti med dihanjem, telesom, čustvi in notranjim ritmom. In ja, poslušali bomo tudi svoje srce, dobesedno.
Z LOGOSINTEZO boste na praktičen način preko uporabe besed zmanjšali čustvene odzive na zahtevne odnose, situacije in ljudi, ki nas bremenijo.
PREDAVATELJA:
Klemen Rebolj, dr.med., specialist psihiater in Sandi Kofol, psiholog
Klemen Rebolj je specialist psihiatrije, zdravnik ki deluje na področju duševnega zdravja, izgorelosti in psihofizične koherence. V svojem delu povezuje sodobna spoznanja psihiatrije, psihoterapije, interocepcije ter raziskovanja povezave med srcem, možgani in čustvenim doživljanjem.
Je soustanovitelj in razvijalec pristopa ENSO, v okviru katerega raziskuje vpliv poslušanja lastnega srčnega utripa, skupinske koherence in usmerjene pozornosti na zmanjševanje stresa, večjo samoregulacijo ter poglabljanje stika s telesom in notranjim doživljanjem. Njegovo delo vključuje individualno terapevtsko delo, skupinske procese, izobraževanja in razvoj sodobnih pristopov za podporo psihološkemu in fiziološkemu ravnovesju.
Sandi Kofol predava poslovno psihologijo že več kot 20 let. Poleg poglobljenjega znanja psiholoških vsebin ga odlikuje izjemen analitičen um, s katerim udeležencem delavnice pomaga narediti preboje, ki vodijo v boljše rezultate. Sandi deluje kot coach, psihoterapevt (končal je Transakcijsko analizo pri Zoranu Milivojeviću). V svoje delo pa spretno vpeljuje tudi področje Logosinteze, po devetletnem študiju je namreč dobil naziv Mojster Logosinteze.
TERMIN: Četrtek, 18. 6. 2026; Ura: 9:00 - 16:00
LOKACIJA: O. K. Consulting, Celovška 291, 1000 Ljubljana
CENA: 470 EUR + DDV; Cena vključuje kosilo, prigrizke in pijačo
