Obvladovanje stresa in
upravljanje s stresom

Stres pod nadzorom - ključne strategije za bolj umirjeno delo in življenje

Obvladajte stres tam, kjer nastane – pri izvoru, ne le pri posledicah.

 

V hitro spreminjajočem se delovnem okolju je stres vseprisoten spremljevalec. Čeprav je del vsakdana, ga pogosto napačno razumemo in še pogosteje neučinkovito obvladujemo. Ta delavnica vas bo popeljala v globlje razumevanje mehanizmov stresa in vas opremila s praktičnimi orodji, ki jih lahko takoj uporabite v službi in življenju.


Na kratko o vsebini delavnice

  • Kaj je stres in kdaj ga doživljamo

  • Kdaj gre za »zdrav« in kdaj za »škodljiv« stres

  • Zakaj v resnici doživljamo stres – zunanji ali notranji dejavniki?

  • Vloga čustev in komunikacije pri sprožanju in obvladovanju stresa

  • Ključne točke, kjer se začne interpretacija stresnih situacij

  • Strategije za prevzem nadzora in krepitev notranjih virov moči


Kaj z delavnico pridobite?

  • Zavedanje, da stres ni nujno sovražnik, ampak signal

  • Praktične tehnike za obvladovanje stresa pri delu

  • Večjo psihološko odpornost v zahtevnih situacijah

  • Večji občutek nadzora in umirjenosti

  • Zmožnost učinkovitejšega soočanja s stresom drugih


Komu je delavnica namenjena?

Delavnica je primerna za vse zaposlene – še posebej tiste, ki se pogosto znajdejo pod časovnim pritiskom, v delovno intenzivnih okoljih ali pri delu z ljudmi. Odlična izbira za vodje, kadrovske strokovnjake, svetovalce, pa tudi za timsko delo.


Povabilo k sodelovanju

Želite več informacij ali bi želeli delavnico prilagoditi vašim potrebam?

Pišite nam preko obrazca spodaj ali nas kontaktirajte neposredno.

 

 

Želim ponudbo  

Pišite nam!

Z veseljem vam bomo odgovorili v najkrajšem možnem času.

Želim se prijaviti na e-novice.
Potrjujem, da sem seznanjen/a s svojimi pravicami, obrazloženimi v izjavi o zasebnosti.
Prepišite besedilo iz slike v spodnje polje.
Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?