Obvladovanje stresa in
upravljanje s stresom

Ritem življenja in dela je hiter. Zahteve so visoke. Odnosi so izčrpavajoči. Dogajajo se spremembe, na katere se moramo prilagoditi. Stres se ob vsem tem zdi normalen del vsakdanjika, ki se mu ne moremo izogniti. Kaj pa lahko naredimo?

 

Stres lahko obvladujemo. Vas zanima, kako? Edini učinkovit način premagovanja stresa je, da se reševanja stresnih situacij lotimo pri koreninah. S telesnim sproščanjem ali fizično aktivnostjo resda lahko vzpostavimo kratkotrajno ravnovesje, ne odstranimo pa izvora stresa. 

 

Dejanski izvor stresa je vedno v nas samih. Četudi okoliščine spodbujajo stresni odziv, je na nas, kako se bomo v situaciji zares odzvali. Bomo zmedeno tekali od enega opravila k drugemu? Bomo odmislili, kar nas obremenjuje, nato pa slabo spali in imeli težave z zdravjem? Mi si želimo, da tega ne bi bilo. V sodobnem času je veliko izgorelosti in psihosomatskih bolezni, ki prizadenejo tako posameznika kot gospodarstvo in družbo. 

 

Ko uspemo obvladovati stres in ko se naučimo upravljati s sabo v stresnih okoliščinah, zmoremo ohranjati zdravje, fokus na »prave« stvari, biti učinkoviti in uspešni. 

 

Naučimo vas, kako ostati v stresnih situacijah mirni in osredotočeni na tisto, kar je zares pomembno. Na delavnici o stresu boste spoznali:

  • kdaj ljudje doživljamo stres,
  • katere so zablode, povezane s stresom,
  • zakaj ljudje različno doživljamo stres,
  • prepoznavanje lastnega doživljanja stresa in doživljanja stresa pri drugih,
  • kaj se zgodi takrat, ko stresno situacijo doživimo neustrezno,
  • razložili vam bomo dve točki v človeškem interpretiranju situacij, kjer najpogosteje pride do sprožitve občutka stresa,
  • »varovalke« in »kontrolne lučke« v stresnih situacijah,
  • menedžment stresa na delovnem mestu.

 

Želim ponudbo  

Več informacij?

Želite več informacij ali pridobiti ponudbo za izvedbo v vašem podjetju?

Potrjujem, da sem seznanjen/a s svojimi pravicami, obrazloženimi v izjavi o zasebnosti.
Prepišite besedilo iz slike v spodnje polje.
Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?