Stres pod nadzorom - ključne strategije za bolj umirjeno delo in življenje
Obvladajte stres tam, kjer nastane – pri izvoru, ne le pri posledicah.
V hitro spreminjajočem se delovnem okolju je stres vseprisoten spremljevalec. Čeprav je del vsakdana, ga pogosto napačno razumemo in še pogosteje neučinkovito obvladujemo. Ta delavnica vas bo popeljala v globlje razumevanje mehanizmov stresa in vas opremila s praktičnimi orodji, ki jih lahko takoj uporabite v službi in življenju.
Na kratko o vsebini delavnice
-
Kaj je stres in kdaj ga doživljamo
-
Kdaj gre za »zdrav« in kdaj za »škodljiv« stres
-
Zakaj v resnici doživljamo stres – zunanji ali notranji dejavniki?
-
Vloga čustev in komunikacije pri sprožanju in obvladovanju stresa
-
Ključne točke, kjer se začne interpretacija stresnih situacij
-
Strategije za prevzem nadzora in krepitev notranjih virov moči
Kaj z delavnico pridobite?
-
Zavedanje, da stres ni nujno sovražnik, ampak signal
-
Praktične tehnike za obvladovanje stresa pri delu
-
Večjo psihološko odpornost v zahtevnih situacijah
-
Večji občutek nadzora in umirjenosti
-
Zmožnost učinkovitejšega soočanja s stresom drugih
Komu je delavnica namenjena?
Delavnica je primerna za vse zaposlene – še posebej tiste, ki se pogosto znajdejo pod časovnim pritiskom, v delovno intenzivnih okoljih ali pri delu z ljudmi. Odlična izbira za vodje, kadrovske strokovnjake, svetovalce, pa tudi za timsko delo.
Povabilo k sodelovanju
Želite več informacij ali bi želeli delavnico prilagoditi vašim potrebam?
Pišite nam preko obrazca spodaj ali nas kontaktirajte neposredno.
