V hitro spreminjajočem se delovnem okolju je stres vseprisoten spremljevalec. Čeprav je del vsakdana, ga pogosto napačno razumemo in še pogosteje neučinkovito obvladujemo. Ta delavnica vas bo popeljala v globlje razumevanje mehanizmov stresa in vas opremila s praktičnimi orodji, ki jih lahko takoj uporabite v službi in življenju.
Kaj je stres in kdaj ga doživljamo
Kdaj gre za »zdrav« in kdaj za »škodljiv« stres
Zakaj v resnici doživljamo stres – zunanji ali notranji dejavniki?
Vloga čustev in komunikacije pri sprožanju in obvladovanju stresa
Ključne točke, kjer se začne interpretacija stresnih situacij
Strategije za prevzem nadzora in krepitev notranjih virov moči
Zavedanje, da stres ni nujno sovražnik, ampak signal
Praktične tehnike za obvladovanje stresa pri delu
Večjo psihološko odpornost v zahtevnih situacijah
Večji občutek nadzora in umirjenosti
Zmožnost učinkovitejšega soočanja s stresom drugih
Delavnica je primerna za vse zaposlene – še posebej tiste, ki se pogosto znajdejo pod časovnim pritiskom, v delovno intenzivnih okoljih ali pri delu z ljudmi. Odlična izbira za vodje, kadrovske strokovnjake, svetovalce, pa tudi za timsko delo.
Želite več informacij ali bi želeli delavnico prilagoditi vašim potrebam?
Pišite nam preko obrazca spodaj ali nas kontaktirajte neposredno.